Camminata esperienziale a contatto con la Natura per risvegliare la consapevolezza corporea ed emotiva.

Si propone un’esperienza pensata per fermare la frenesia dei pensieri e dare spazio e corpo a quelle sensazioni che possono aiutare ad avere più consapevolezza per riconoscere quando si ha bisogno di fermarsi, prendersi il tempo per respirare e aprirsi a se stessi e agli altri.

Verranno proposti esercizi di bioenergetica e mindful walking per contattare il proprio corpo ed osservare com’è fermarsi, respirare e sorridere per ognuno di noi. Inoltre verrà esplorata una modalità creativa per raggiungere uno stato di maggiore benessere e interconnessione con gli altri.

Sarà fatto soprattutto risvegliando la consapevolezza corporea ed emotiva che scaturisce da semplici ma potenti esercizi in natura, sperimentando senza giudizio e in piena libertà anche in gruppo.